Архивы рубрик: Без рубрики

Диетолог и нутрициолог – в чем разница? Не зависимо от того, хотите вы улучшить свое самочувствие или убрать пару лишних килограмм к предстоящему торжеству, перед вами встает вопрос выбора к какому специалисту лучше обратиться: диетологу или нутрициологу? Диетолог у большинства людей на прямую ассоциируется с диетой. Про нутрициолога в лучшем случае можно услышать фразу «типаПродолжить чтение “Диетолог и нутрициолог – в чем разница?”

Где искать информацию о количестве калорий в продукте? Читать этикетки продуктов. На этикетках отдельных продуктов и готовых блюд указывают развернутую информацию по составу и калорийности на 100 г продукта. Зачастую такая информация вполне достоверна и соответствует усредненным данным для конкретного типа продукта, но случается, что производители допускают ошибки или неточности. Например, сумма калорийности нутриентов, тоПродолжить чтение “Где искать информацию о количестве калорий в продукте?”

Сахар: за и против. «Сахар необходим для мозга», нет! «Сахар — это белая смерть». Интернет переполняют противоречивые утверждения, в которых сложно разобраться. Сегодня мы постараемся узнать правду о сахаре, основываясь на строго научных утверждениях. Почему сладости опасны для здоровья? В каких продуктах содержится «скрытый» сахар и на что его можно заменить? Что такое сахар? Сахара,Продолжить чтение “Сахар: за и против.”

Свекольный сок для спортсменов Доказано, что диета, богатая овощами, такими как свекла, оказывает значительное влияние на функции организма во время тренировок. Фактически, свекольный сок стал одной из самых популярных эргогенных добавок для спортсменов. Что делает свеклу такой привлекательной? Свекла является богатым источником мощных антиоксидантов, таких как витамин С, каротиноиды, фенольные кислоты и флавоноиды, а такжеПродолжить чтение “Свекольный сок для спортсменов”

Расстройства пищевого поведения (РПП) Хотелось бы начать с того, что расстройство пищевого поведения (РПП) – это диагноз, который может поставить только врач. Нарушенное отношение к весу, форме тела и питанию играет ключевую роль в возникновении и сохранении расстройств пищевого поведения. Ужасающая статистика по всему миру говорит о том, что с каждым годом людей страдающих РПППродолжить чтение “Расстройства пищевого поведения (РПП)”