Консультация нутрициолога

Онлайн (Zoom/Google Meet)

Индивидуальная консультация по питанию

​До консультации необходимо:

• заполнить анкету;
• вести дневник питания от 3 до 5 дней, фиксировать время приема пищи и режим своего дня;
• при наличии медицинских анализов и рекомендаций лечащего врача отправить их за 48 часов до консультации на электронную почту.

Во время консультации вы получите:

• анализ текущего пищевого статуса и дневника питания: разбор ключевых ошибок, оценка норм потребления КБЖУ, витаминов, минералов;
• анализ режима питания и пищевых привычек;
• выстраивание индивидуальной структуры КБЖУ (калории-белки-жиры-углеводы);
• консультация по продуктовому шопингу: подбор подходящих продуктов, поиск альтернатив, рекомендации по приготовлению блюд;
• разработку плана по использованию рекомендаций от лечащего врача (при их наличии);
• шпаргалки и руководства по питанию, при необходимости.
• Продолжительность консультации: предварительный звонок-знакомство – 15 минут, консультация – 90 минут, общение в мессенджере на протяжении 7 дней после консультации (ежедневно по 10 минут – поддержка, ответы на вопросы, помощь в составлении продуктовой корзины).
• Консультации необходимы вам, если вы хотите:
  — получить поддержку специалиста и похудеть за счет жировой массы, а не мышечной;
  — перестать сидеть на диетах, узнать как питаться сбалансированно и вкусно;
  — оптимизировать свой рацион – понять, как собирать продуктовую корзину, которая будет отвечать вашим потребностям;
  — получить квалифицированные ответы на интересующие вопросы в сфере формирования вашего индивидуального рациона питания.