Проект о правильном питании и ЗОЖ с научным подходом

Курс
«‎Умное похудение»

Готовая методика действий для эффективной корректировки вашей фигуры. Системный подход к регулированию рациона, основанный на доказательной нутрициологии и подсчете калорий.

 

Автор курса: Ксения Кукушкина – специалист по питанию, health-коуч.

Автор обучающих курсов по здоровому питанию для крупнейших корпораций в РФ и СНГ. Подробнее об авторе.

ДО ОКОНЧАНИЯ РЕГИСТРАЦИИ ОСТАЛОСЬ

Дней
Часов

ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС

Подсчет калорий – лучший метод снижения веса. Наука установила, что результат любой диеты для похудения зависит только от того, есть ли в ней дефицит ккал или его нет.

Любая цель должна быть измерима. Мы дадим вам готовые инструменты и формулы расчета, четкие рекомендации, которым легко следовать.

Несмотря на самый лучший эффект, подсчет калорий до сих пор не заменил все остальные диеты-конкуренты. Даже специалисты по питанию, далеко не все, знают и понимают, как корректно производить расчеты! Причин несколько: подсчет КБЖУ требует определенных навыков и знаний. Если мы считаем ккал, но ошибаемся в калорийности съеденного – результата не будет – это факт.

Да, на первый взгляд, подсчет калорий – это не просто. Но, разобравшись, вы будете тратить на это не более 5 минут в день и при этом добиваться желаемого эффекта – похудения или набора массы.

Сможете выбирать такие сочетания продуктов, которые дают качественное насыщение и удовольствие от еды без лишних калорий;

Поймете, как управлять голодом и аппетитом;
Узнаете, как есть больше и не прибавлять лишние килограммы.

• На курсе вы отработаете навык подсчета калорий на практике и узнаете лайфхаки, которые помогут вам сделать подсчет быстро и без труда;

• Сможете задать свои вопросы преподавателю и вместе отработать полученные навыки;
• В программе обучения не только видеоуроки и домашние задания, но и библиотека полезных приложений: таблицы, гайды, калькуляторы, шпаргалки, а также онлайн-встречи с преподавателем.

 

Материалы курса – это собранная по крупицам база знаний о подсчете ккал от автора с опытом расчётов более 15 лет!

Кому необходим наш курс

Кому не поможет это обучение

ПРОГРАММА

Теория

Практика

Дополнительно

ТАРИФЫ

СТАРТ

3 900 ₽

ПРО

7 900 ₽

ПРЕМИУМ

35 900 ₽

*доступ к обучению открывается сразу после оплаты

🎁 ВАМ ПОДАРОК!

Сборник рецептов с рассчитанными КБЖУ 

Рецепты 10 разных завтраков, 10 вариантов обеда и 10 идей для ужина. Дополнительно, в сборнике представлены рецепты пп-десертов и блюд из лаваша.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?