Курс
«‎Умное похудение»

Любая цель должна быть измерима. Мы дадим вам готовые инструменты и формулы расчета, четкие рекомендации, которым легко следовать.

Несмотря на самый лучший эффект, подсчет калорий до сих пор не заменил все остальные диеты-конкуренты. Даже специалисты по питанию, далеко не все, знают и понимают, как корректно производить расчеты! Причин несколько: подсчет КБЖУ требует определенных навыков и знаний. Если мы считаем ккал, но ошибаемся в калорийности съеденного – результата не будет – это факт.

Да, на первый взгляд, подсчет калорий – это не просто. Но, разобравшись, вы будете тратить на это не более 5 минут в день и при этом добиваться желаемого эффекта – похудения или набора массы.

• Сможете выбирать такие сочетания продуктов, которые дают качественное насыщение и удовольствие от еды без лишних калорий;

• Поймете, как управлять голодом и аппетитом;
• Узнаете, как есть больше и не прибавлять лишние килограммы.

• На курсе вы отработаете навык подсчета калорий на практике и узнаете лайфхаки, которые помогут вам сделать подсчет быстро и без труда;

• Сможете задать свои вопросы преподавателю и вместе отработать полученные навыки;
• В программе обучения не только видеоуроки и домашние задания, но и библиотека полезных приложений: таблицы, гайды, калькуляторы, шпаргалки, а также онлайн-встречи с преподавателем.

Материалы курса – это собранная по крупицам база знаний о подсчете ккал от автора с опытом расчётов более 15 лет!