Author Archives: caloriemania

Кетогенная диета Кето-булочки, кето-печенья, кето-вафли, кето-батончики. Эта приставка КЕТО к привычным нам продуктам так и светится на полках супермаркетов. От таких продуктов веет чем-то полезным и «ЗОЖным». Диеты, включающие менее 50 г углеводов в день, исследователи называют кетогенными. При этом не нужно путать такой тип питания с низкоуглеводным, где количество углеводов варьируется от 50 доContinue reading «Кетогенная диета»

Расстройства пищевого поведения (РПП) Хотелось бы начать с того, что расстройство пищевого поведения (РПП) – это диагноз, который может поставить только врач. Нарушенное отношение к весу, форме тела и питанию играет ключевую роль в возникновении и сохранении расстройств пищевого поведения. Ужасающая статистика по всему миру говорит о том, что с каждым годом людей страдающих РППContinue reading «Расстройства пищевого поведения (РПП)»

Микробиом Представьте шумный город в будний день утром, когда улицы заполнены людьми, спешащими на работу или на встречи. Теперь представьте это на микроскопическом уровне, и вы получите представление о том, как выглядит микробиом внутри нашего тела, состоящий из триллионов микроорганизмов различных видов. К ним относятся не только бактерии, но и грибы, паразиты и вирусы. УContinue reading «Микробиом»

Низкоуглеводная диета Согласно данным от поисковика Google, в последнее время интерес к кетогенной диете, о которой есть отдельная статья, значительно снизился. Но популярное и научное увлечение низкоуглеводными диетами по-прежнему сохраняется. Кетогенная концепция питания является последней вариацией других диет, строго ограничивающих углеводы, включая диеты Аткинса и Дюкана. Цель такого питания — вызвать кетоз, когда клетки телаContinue reading «Низкоуглеводная диета»

Биологически активные добавки Биологически активные добавки (БАД) – это не лекарственные препараты, а дополнительный источник биологически активных веществ, которые принято потреблять вместе с пищей. Добавки к пище в основном содержат: витамины, минералы, различные растительные вещества, аминокислоты, пробиотические комплекты и другие компоненты. Главное отличие БАДов от лекарственных препаратов в том, что лекарство применяется по медицинским показаниямContinue reading «Биологически активные добавки»

Коллаген Научные данные о том, что такое коллаген и стоит ли его принимать внутрь в виде добавок или таблеток или втирать в себя и надеяться, что это поможет сохранить молодость. «Омолаживающие» кремы для кожи с коллагеном продаются десятилетиями. Но в последнее время начали выпускать такие пилюли, гели и порошки для приема внутрь. Хоть эти БАДыContinue reading «Коллаген»

Советы, которые помогут вам провести каникулы без вреда для здоровья. ПИТАНИЕ Совет: постарайтесь готовить более простые блюда для подачи на праздничный стол во время каникул и в обычные дни. Это будет полезно и для фигуры, и для настроения  Вариант сервировки новогоднего стола: КАК БЫТЬ С ТРАДИЦИОННЫМИ ЛЮБИМЫМИ САЛАТАМИ – «ОЛИВЬЕ» И «СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ»? ПромышленныйContinue reading «Новогодние каникулы: инструкция по применению»

Почему не надо пить 2 литра воды Статья о воде и питьевом режиме для человека. Вода – это основная составляющая человеческого организма. Входя в состав клеток и тканей человека, она регулирует температуру тела, переносит питательные вещества, смазывает суставы и слизистые ткани, и выполняет еще множество жизненно важных функций. Неудивительно, что вокруг такого незаменимого элемента нашегоContinue reading «Почему не надо пить 2 литра воды»

Мигрень и диета Полезный гайд по питанию для людей, страдающих от мигрени, ссылка на оригинал: Питание и мигрень. Пища состоит из питательных веществ, которые используются организмом для выполнения жизненно важных задач. Существует пять типов питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Углеводы, белки и жиры выполняют одну важную функцию — они обеспечивают организм энергиейContinue reading «Мигрень и диета»

Витаминодефицитная анемия АНЕМИЯ — это состояние, при котором у человека мало красных кровяных телец. Из-за этого организму сложно доставлять достаточное количество кислорода в органы. Существует несколько видов анемии: Железодефицитная анемия — это состояние, когда в организме не хватает железа, из-за этого костный мозг не может производить достаточное количество гемоглобина. Гемоглобин – это такой белок, которыйContinue reading «Витаминодефицитная анемия»