О санаториях, детоксе и «очищающих» программах.
Многие считают, что «Детокс» – это та самая «волшебная таблетка», которая поможет быстро похудеть и привести себя в форму в короткий срок.
Что может быть лучше, чем приехать на неделю-две в живописное место в горах или лесу, и наконец, почистить свой организм от всего того «плохого», что накопил за год, а то и за десять лет, поедая тортики и булки, запивая вином и покуривая сигарету время от времени.
И в конце концов уехать, получить минус 10 кг за неделю и удивить всех родственников, друзей̆ и знакомых.
НО! Не все так просто.
Конечно, нет ничего плохого, чтобы поехать отдохнуть, подышать свежим воздухом, побыть без гаджетов и провести время в СПА. Такие санатории и комплексы очень приятные.
Однако, есть и другие санатории, с услугами вызывающими вопросы…
Набрав в поиске название одного популярного санатория, находим типичную программу «детокса»:
1) Лабораторные и инструментальные исследования – хорошо, будет «чекап».
2) Генетический тест ДНК на пищевую непереносимость – этот тест не входит ни в одни врачебные рекомендации.
3) Паразитарная диагностика кала – допустим, только в одноразовом определении великого смысла нет.
4) Компьютерная диагностика волос — не ясно, а это что вообще?
5) Водные процедуры, сауна, хамам, обёртывание — это отлично, подойдет для расслабления.
6) Тюбаж – вот это делать не стоит. Стимулировать желчевыделение может быть опасно. В целом, чистить печень не нужно, да и не получится. Печень самоочищается, хотите ей помочь – не пейте алкоголь и следите за массой тела, будьте активны физически и правильно питайтесь.
7) Прием дренажного фитосбора для чистки почек – запейте мочегонную таблетку 3 литрами воды – эффект такой же.
8) Антипаразитарная программа, очищение кишечника с помощью клизмы, фотосинтетическая детокс-терапия, пектинотерапия, питье токсичных препаратов, заливание в прямую кишку больших объемов воды – сомнительное «лечение». Хотите испортить микрофлору? Пожалуйста, хоть кофейные клизмы, только не надо потом жаловаться гастроэнтерологам.
9) Выведение токсинов из межклеточного пространства с помощью БАД – еще одна сомнительная идея.
10) Голодание – такая практика вызывает много вопросов и противопоказаний. Даже если у человека все в порядке с органами ЖКТ. Голодовка принесет потерю не только ненавистного жира, но и мышц. Как правило, после резкой потери массы тела на жестких ограничениях, люди набирают еще больше кг именно жиром. Снижается базовый метаболизм и теряется здоровое соотношение жир/мышцы.
Организм нуждается в «очищении», только если у вас острое алкогольное или наркотическое опьянение. Во всех остальных случаях почки и печень прекрасно справляются с выведением продуктов обмена. Это не работает постфактум. Лучшее, что вы можете сделать для здоровья: здоровый рацион, физическая активность, качественный ночной сон, питьевой режим, отказ от курения и алкоголя – вот залог здорового тела и чистого разума «без шлаков» .
