Питание – важная часть профилактики заболеваний суставов. Предлагаем послушать запись лекции спортивного нутрициолога Ксении Кукушкиной о специфике питания для укрепления суставов и связок.
В лекции Ксения рассказывает:
🥕 Какие продукты нужно включать в рацион, чтобы сохранить и укрепить здоровье;
🥕 Какие макро и микронутриенты важны для укрепления здоровья суставов и связок;
🥕 Как составлять свой ежедневный здоровый рацион питания.
Список достоверных источников информации о здоровье суставов:
Американский колледж ревматологии
Ассоциация артритов
Ассоциация ревматоидного артрита
