Ксения
Кукушкина
Специалист по питанию, нутрициолог
- основатель проекта о здоровом образе жизни и правильном питании “Caloriemania”;
- автор подкаста о науке и еде “Свет в конце тарелки” (ex. “Съедобное-Несъедобное”);
- эксперт по питанию и автор обучающих курсов well-being платформы Stayfitt;
- консультант по питанию в I Love Supersport — самой большой в мире школе циклических видов спорта;
- член союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РосНДП).
Ксения помогает людям осознанно менять свои пищевые привычки; учит составлять оптимальный, сбалансированный рацион и определять свою потребность в поступлении и расходе нутриентов; ведет консультации и лекции по вопросам здорового питания и спорта, создает well-being программы для корпоративных команд.

“Для меня нутрициология – это источник энергии и неотъемлемая часть меня самой. Уделите внимание себе и своему питанию, а я вам в этом помогу!”
Образование и сертификаты
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
- Профессиональная подготовка по программе “Специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни”, Ассоциация Профессионалов Фитнеса – FPA
- Повышение квалификации «Стратегия питания спортсменов в циклических видах спорта», Школа бега Леонида Швецова
КУРСЫ:
- Stanford Introduction to Food and Health, Stanford University School of Medicine
- Weight Management: Beyond Balancing Calories, Emory University
- Фитнес нутрициолог, Ассоциация Профессионалов Фитнеса – FPA
- Спортивный нутрициолог, Ассоциация Профессионалов Фитнеса – FPA
- Фитнес-коучинг, Ассоциация Профессионалов Фитнеса – FPA
- Nutrition and Lifestyle in Pregnancy, Ludwig-Maximilians-Universität München
- Nutrition, Exercise and Sports, University of Wageningen
ТРЕНИНГИ:
- «Баланс психологии, питания и тела», Московский институт психоанализа
- «Фигура на результат. Анализ состава тела в фитнесе», Ассоциация Профессионалов Фитнеса – FPA
- Эффективное консультирование по вопросам питания, Mary`s Academy
Что делает нутрициолог?
Формирует здоровые пищевые привычки
Следит за балансом КБЖУ и микронутриентов
Адаптирует список рекомендаций и пожеланий
Помогает разнообразить рацион
Публикации в СМИ
Публикация в материале “Сколько нужно заниматься сайклингом, чтобы сбросить 10 кг?”
Мнение эксперта в статье “Можно ли пить воду во время тренировки и как это повлияет на результат?”
Комментарий в статье “Карпин запрещает игрокам есть сладкое, но так ли это эффективно?”
Комментарий к данным о калорийности арбуза
Статья “Первобытное наследие: 5 привычек, которые достались нам от предков”
Комментарий к статье “Как сидеть на «ледяной» диете, чтобы похудеть и не навредить организму”
Статья “4 интересных подкаста про ЗОЖ. Они научат разбираться в питании и любить себя”
Напишите нам!
Вы планируете изменить свое питание, готовите корпоративное мероприятие о ЗОЖ или у вас вопросы и предложения о сотрудничестве?