Онлайн (Zoom/Google Meet)
Индивидуальная консультация по питанию
До консультации необходимо:
- заполнить анкету;
- вести дневник питания от 3 до 5 дней в приложении MyFitnessPal/FatSecret, фиксировать время приема пищи и режим своего дня;
- при наличии медицинских анализов и рекомендаций лечащего врача отправить их за сутки до консультации на электронную почту.
Во время консультации вы получите:
- анализ текущего пищевого статуса и дневника питания: разбор ключевых ошибок, оценка норм потребления КБЖУ, витаминов, минералов;
- анализ режима питания;
- выстраивание индивидуальной структуры КБЖУ (калории-белки-жиры-углеводы);
- консультация по продуктовому шопингу: подбор подходящих продуктов, поиск альтернатив, рекомендации по приготовлению блюд;
- разработку плана по использованию рекомендаций от лечащего врача (при их наличии);
- шпаргалки и руководства по питанию.
- Продолжительность консультации – 60 минут + общение в мессенджере на протяжении 7 дней после консультации, ежедневно по 10 минут — поддержка, ответы на вопросы, помощь в составлении продуктовой корзины.
Консультация подойдет вам, если вы хотите:
— похудеть за счет жировой массы, а не мышечной;
— перестать сидеть на диетах и начать питаться сбалансированно и вкусно;
— оптимизировать свой рацион – подобрать альтернативные продукты взамен сладостям и джанк-фуду;
— получить квалифицированные ответы на интересующие вопросы в сфере формирования вашего индивидуального рациона питания.
Если вы хотите оптимизировать свое питание согласно своему образу жизни, решить задачи по коррекции веса и укрепить свое здоровье, оставьте свои контактные данные и описание запроса в форме обратной связи.
Отправляя сообщение, вы соглашаетесь с правилами и условиями.
Консультация не несет медицинского характера.
Узнайте стоимость, подробные условия и порядок получения услуги, заполнив форму обратной связи.
